Biological Shine

ŠTA ĆEŠ PROČITATI U TEKSTU:

• Uzroci bolne menstruacije
• Koliko traje bol prilikom menstruacije?
• Kako olakšati menstrualne bolove?
• Kada je vrijeme za posjetiti ljekara?
• Menstrualna bol i plodnost?

Uzroci bolne menstruacije

Bol tokom menstruacije, poznata kao dismenoreja, je uobičajena i prirodna pojava u menstrualnom ciklusu koju većina žena iskusi u određenom trenutku svog života.
Ova neprijatna bol obično se manifestuje kao intenzivni grčevi u trbuhu koji mogu zračiti prema leđima i bedrima. Međutim, takođe može biti prisutna i kao konstantna, tupa bol.
U ovom članku saznaćete više o uzrocima bolnih menstruacija, strategijama za olakšanje bolova i kada je vreme da potražite savjet od ljekara.

Uzroci bolne menstruacije

Tokom menstruacije, zid materice se kontrahuje kako bi izbacio svoju sluznicu. Intenzivna kontrakcija maternice može pritisnuti okolne krvne žile, privremeno ometajući protok krvi i kiseonika u materici.
Nedostatak kiseonika podstiče tkiva unutar materice da oslobađaju hemikalije koje uzrokuju bol.

Kao odgovor na oslobađanje ovih bol-inducirajućih hemikalija, tijelo proizvodi tvari slične hormonima, kao što su prostaglandini. Prostaglandini podstiču dodatne kontrakcije mišića materice, što povećava prag boli.

Zašto neke žene doživljavaju jače bolove tokom menstruacije od drugih još nije potpuno razjašnjeno. Jedna teorija je da neke žene proizvode veće količine prostaglandina, što rezultira snažnijim kontrakcijama maternice i intenzivnijim bolovima. U rijetkim slučajevima, bolne menstruacije mogu biti posljedica drugih zdravstvenih stanja, kao što su:

1. Endometrioza: Ovo je hronična bolest u kojoj se tkivo slično sluznici materice (endometrij) razvija izvan materice, često uzrokujući jake bolove tokom menstruacije.
2. Miomi maternice: Benigni tumori koji mogu rasti unutar ili oko materice i izazvati bolne i obilne menstruacije.
3. Upala karličnih organa: Infekcija reproduktivnih organa, kao što su jajnici, jajovodi i materica, može uzrokovati bol tokom menstruacije.
4. Adenomioza: Ovo stanje karakteristiše rast tkiva koje oblaže unutrašnjost materice unutar njenog mišićnog zida, što može rezultovati intenzivnim menstrualnim bolovima.

Važno je napomenuti da se u slučaju jake i uporne bolnosti tokom menstruacije preporučuje posavjetovati s medicinskim stručnjakom kako bi se utvrdio uzrok i razmotrili mogući tretmani.

Prirodnim putem riješite probleme bolne menstruacije.

Koliko traje bol prilikom menstruacije?

Bolovi obično započinju istovremeno s početkom menstrualnog krvarenja, ali neke žene mogu osjetiti bol nekoliko dana prije nego što menstruacija počne.
Tipično trajanje bolova je od 48 do 72 sata, iako se može produžiti. Najjači bolovi često se javljaju tokom najintenzivnijeg krvarenja. U većini slučajeva, osim ako ne postoji osnovni zdravstveni problem, bolne menstruacije obično postaju blaže s godinama i često nestanu nakon što žena rodi svoje prvo dijete.

Kako olakšati menstrualne bolove?

Kako bi olakšala menstrualne bolove, možeš primjeniti nekoliko kućnih tretmana koji često umanjuju nelagodnost ili je čine podnošljivijom. Evo nekoliko načina koji ti mogu pomoći da ublažiš naporne grčeve koje uzrokuje menstruacija:

1. Toplota: Stavljanje tople flašice s vodom ili upotreba grejnog jastučića na donji dio stomaka može opustiti mišiće i smanjiti bol.
2. Opuštanje: Pokušaj s tehnikama dubokog disanja, meditacije ili joge kako bi smanjila stres i napetost, što može pomoći da bol bude manje intenzivna.
3. Blaga fizička aktivnost: Lagana vježba kao što je šetnja ili joga može poboljšati cirkulaciju i smanjiti grčeve.
4. Masaža: Nježna masaža donjeg stomaka može pomoći da se mišići opuste i bol se ublaži.
5. Uravnotežena ishrana: Unos hrane bogate vitaminima, mineralima i vlaknima, kao što su voće, povrće, integralne žitarice i nemasni proteini, može doprinjeti opštem zdravlju i smanjenju simptoma.
6. Topli napici: Čajevi ili topli napici mogu pružiti osećaj olakšanja i ublažiti bol.
7. Lekovi bez recepta: Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAIL), kao što je ibuprofen, često se koriste za smanjenje bolova i upala.
8. Biljni preparat Feminacare: Prirodnim putem brine za zdravlje žene

Kada je vrijeme za posjetiti ljekara?

Kao što smo već napomenuli na početku teksta, bolovi tokom menstruacije su česti i normalni.
No, ukoliko su bolovi veoma jaki i intenzivni te ometaju tvoje svakodnevne aktivnosti, to može biti znak da je vreme da posetiš svog ginekologa.

Takođe, obavezno se obrati svom ginekologu ukoliko primjetiš neke od
sledećih promena:

1. Povećanje količine krvarenja tokom menstruacije.
2. Pogoršanje menstrualnih bolova.
3. Neredovnost dolaska menstruacije.
4. Krvarenje između menstruacija.
   

Tvoj ginekolog će sa tobom detaljno razgovarati o simptomima kako bi stekao sveobuhvatan uvid u tvoje zdravstveno stanje. Osim toga, obaviće potrebne preglede, uključujući pregled karlice, kako bi dobio jasniju sliku. Ukoliko se utvrdi da grčevi nisu povezani sa menstruacijom, ljekar će preporučiti dodatne testove kako bi se postavila tačna dijagnoza i izabrala odgovarajuća terapija. Važno je pravilno utvrditi uzrok simptoma kako bi se osiguralo najbolje moguće liječenje.

Menstrualna bol i plodnost

Dismenoreja kao normalan deo menstrualnog ciklusa nije znak za zabrinutost i ne utiče na plodnost. Međutim, ako su bolovi posljedica medicinskog stanja, to može imati uticaja na plodnost. Na primer, endometrioza ili upalna bolest karlice mogu uzrokovati ožiljke i nagomilavanje tkiva u jajovodima, što otežava spermatozoidima da dosegnu i oplođuju jajnu ćeliju.

ZAKLJUČAK
Menstrualni bol je jedan od najneugodnijih simptoma koji se pojavljuju tokom menstruacije. Srećom, kod većine žena uzrok boli nije ozbiljan i povezan je s normalnim fiziološkim procesima. Intenzitet bolova verovatno će se vremenom smanjiti, a do tada ne zaboravi na redovnu fizičku aktivnost i pridržavaj se naših smjernica kako bi olakšala tegobe tokom menstruacije.